آب خالص مایعات ایده آل برای آبرسانی است. با این حال ، اگر همراه با رژیم غذایی ناسالم آب خالص بنوشید ، ممکن است معایبی داشته باشد. به عنوان مثال ، اگر رژیم شما در درجه اول از غذاهای ناسالم و تنقلات تشکیل شده باشد ، نوشیدن آب خالص به دلیل کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در رژیم غذایی چندان به درد شما نمی خورد.
اگر در دمای بالا ورزش کنید و رژیم بدون سدیم داشته باشید ، آب خالص نیز می تواند یک ضرر باشد. در این مورد نادر ، نوشیدن آب خالص نمک های بدن را جذب می کند که می تواند عوارض جدی ایجاد کند. همیشه قبل از ورزش با رژیم کم یا سدیم پایین با پزشک مشورت کنید.
به عنوان یک قاعده کلی ، حتماً همیشه از یک رژیم غذایی سالم ، از جمله میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید. اگر غذای تازه در دسترس نیست ، ویتامین های مناسب روزانه را اضافه کنید تا بتوانید آب را برای شغل مورد نظر خود تعیین کنید - آبرسانی به بدن به خالص ترین شکل.
منبع https://www.palayesazan.com/
:: بازدید از این مطلب : 111
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
